空白
成人健康體位:挑戰 1824

正確控制體重觀念

所謂「知己知彼、百戰百勝」
當您想要減肥時,請先想想下列問題:

 1. 什麼是「肥胖」? 兒童青少年請按
 2. 自己是否有體重過重或肥胖的問題?
 3. 導致肥胖的原因是什麼?
 4. 我要用什麼方法減肥?

思考完畢後,千萬別忘了,正確的體重控制方法為:
 1. 低熱量均衡飲食及適當運動
 2. 請教專業醫師及營養師。
 3. 完善的體重控制計畫。
 4. 如果使用藥物減肥,一定要醫師診斷及處方

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