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身體質量指數(Body Mass Index, BMI)是目前國際間在衡量自己的體重及身高是不是在於一個「健康的範圍」的計算方式，當您的BMI介於18.5到24就是健康，這也就是「1824」的由來。
◎BMI的計算方式:BMI(Body Mass Index)= 體重(公斤)÷身高(公尺)÷身高(公尺)
◎理想體重範圍:
例：身高為160公分，體重為55公斤，您的BMI=55/(1.6)/(1.6)=21.48。
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